Detailed Notes on सेहत के लिए अलसी के फायदे

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अलसी को पाउडर के रूप में ग्रहण किया जा सकता है। इससे अलसी में मौजूद सारे पोषक तत्व मिलेंगे।

अलसी के बीजों को किसी एयर टाइट जार में डालकर, अच्छे से बंद करके फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं।

अलसी के फायदे जानने के बाद आप इसे उपयोग करना चाहेंगे। सही तरीके से और सही मात्रा में किसी भी चीज का सेवन करने से उसके फायदे मिलते हैं। अलसी के बीज का सेवन कई तरीकों से किया जाता है जिससे जुड़ी जानकारी आप नीचे से प्राप्त कर सकते हैं।

प्राचीन समय से ही हमारे यहाँ अलसी का प्रयोग होते आया है

तो आइए, अलसी का उपयोग और अलसी के लाभ जानने से पूर्व अलसी क्या होती है? इस बारे में जान लेते हैं।

अलसी के औषधीय गुण जानने के बाद अब हम आपको अलसी के प्रकार के बारे में बताएंगे।

अलसी बीज के फायदे सर्दी-खांसी में लाभदायक होते हैं

चाहे फलों की चाट हो या फिर सादे फल खा रहे हों, अलसी के बीजों को ऊपर से छिड़क सकते हैं.

जैसे हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, उसी तरह अलसी के बीज के भी फायदे और नुकसान, दोनों होते हैं।

सरसों के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, ऐसे में यदि आप कब्ज से परेशान रहती हैं तो इसका सेवन मल को मुलायम बनाता है और इन्हे बाहर निकलने में आसानी होती है। साथ ही यह पाचन शक्ति को भी बढ़ावा देता है।

अलसी के बीज से पेट की दिक्कतें कम होने में मदद मिल सकती है

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क्योंकि लोगों की डाइट में ऐसे आहार बहुत कम होते हैं जो get more info ब्लड प्रेशर, शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल लेवल सामान्य बनाए रखते हैं।

सर्दी-खांसी होने का कोई समय नहीं होता है। शुरुआती सर्दी- खांसी में घरेलू उपाय अपनाना ज्यादा बेहतर माना जाता है। अलसी के बीज में एंटी- इंफ्लामेट्री और एंंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिस कारण से अलसी के फायदे सर्दी-खांसी के लिए बढ़ जाते हैं। सर्दी- खांसी के घरेलू उपाय में अलसी के बीज भी शामिल हैं।